Olááá´a todos...
Então como venho postando aqui,esta é a segunda semana que comecei a dieta com a nutricionista,e comecei a treinar...muito fácil não é não...Na verdade eu diria que requer disciplina,muuuitaaaa força de vontade,para fazer uma dieta,para adquirir hábitos saudáveis etc...Troquei açúcar por adoçante(sem aspartame) muito cereal e fibras entraram no cardápio,iogurte só o ligth,aliás tudo ligth...pão frances nem a pau,só de fibra ou de centeio,leite só desnatado,biscoito integral,frutas no lanche,chá de camomila,chá de hibiscus....é pessoal mudei e ainda estou mudando,e sei que isso é pra sempre,não é só uma pira por causa do casamento.Tem que se cuidar,o que comemos hoje refletirá só daqui dez anos,então imagina o acumulo,de gordura,sal,açucar,agrotoxico etc....Fim de semana tive que comer uma pizza tava seca por pizza e batata frita...mas chegou domingo e esta semana tudo volta ao normal,tb não vou virar uma obsecadapor dieta né...
Água importantissimo e eu não tomava NADAAAA...agora estou tomando os 2 litros recomendados rsrsrs
Fui na dermatologista tb e meu pai do céu...já estou usando os produtos manipulados...sabonete,protetor,acido e um outro produtinho lá....a parte chata é que já estou descamando rsrsrs o rosto já começou a ficar com cara de esturricado,péssimo...mas valerá a pena...enfim muita força pra manter,corpo,mente e espirito em perfeito estado,em harmonia...
Pra quem sabe que precisa começar e não se encorajou ainda...animo vale a pena!!!!
beijossssssssssssssssss
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